В гайде вы найдете максимально подробную информацию о:

• безопасных и небезопасных УФ фильтрах;
• последствиях солнечного воздействия;
• мифах о загаре и не только, исследовательскую базу со ссылками;
• вся правда об одежде и зонтах для пляжа;
• УФ индекс? Почему важно отслеживать? 
• правила и рекомендации по загару;
• нутрицевтическая поддержка для подготовки кожи и иммунитета к загару/отпуску (ожог-это воспаление и токсическая нагрузка, снижение иммунитета);
• примеры с ссылками на безопасные крема (более 30 различных кремов и спреев, в том числе для детей-можно купить как в РФ, так и заграницей);
• бонусом рассказала все причины появления пигментных пятен (солнце-лишь одна из немногих (их более 10)). 

Что получите: 

• научитесь выбирать крема с безопасными составами;
• снизите токсическую нагрузку и окислительный стресс на ваш организм при воздействии на него УФ излучения;
• предотвратите преждевременное старение;
• обезопасите ваших детей и себя (особенно, если беременны) от гормональных нарушений;
• сэкономите и не будете переплачивать за бренды! 

и многое другое!

В гайде вы узнаете:

• что такое детокс, какие органы в нем участвуют;
• виды токсинов (в еде, косметике, бадах и фарме, бытовой химии, посуде, внешней среде и т.д.);
• опасность поступления избытка ксенобиотиков (особенно для женщин);
• последствия и признаки токсической нагрузки;
• списки производителей натуральной косметики и бытовой химии;
• списки натуральной посуды;
• как с помощью бадов поддержать детоксикацию (в гайде перечислены необходимые бады со ссылками).

С помощью моего гайда вы научитесь узнавать врага в лицо и подбирать безопасные альтернативы, чтобы быть красивее, моложе и здоровее!

До сих пор покупаете бады, которые ранее покупали на Iherb на маркетплейсах?
Не делайте этого, там куча подделок! Некоторые БАДы просто заказывают на китайских сайтах, или же заказывают отдельные банки и не понятно чем их наполняют. 

До сих пор покупаете все БАДы подряд, в том числе, и что подешевле? Даже не проверив их сертификаты и не зная о качестве сырья для их создания?
Если хотите навредить своему здоровью, то продолжайте :) 

В гайде вы узнаете:

• где покупать, проверенные моим многолетним опытом и опытом моих коллег, КАЧЕСТВЕННЫЕ бады без подделок и не только;
• промокоды на скидки для более ВЫГОДНЫХ покупок.

Получайте заслуженный результат по здоровью! Не тратьте деньги впустую на низкокачественные витамины и минералы.

• До сих пор не знаете, как выстроить полноценное питание?
• Сомневаетесь, какие продукты добавить в свой рацион?
• Устали от ограничительных диет, после которых постоянно срываетесь?
• Не можете похудеть и улучшить свое самочувствие?
• До конца не понимаете, что такое здоровый образ жизни?

Для вас я приготовила:

• 76 страниц максимально практико-применимой информации;
• питание и образ жизни от А до Я.

После прочтения гайда вы:

• сможете почувствовать себя здоровее, бодрее, веселее без медикаментозного вмешательства;
• научитесь самостоятельно ориентироваться, как и что есть или не есть, чтобы организм получал максимум пользы;
• узнаете сколько воды пить и почему она так важна;
• научитесь помогать работе лимфатической системы и желчеоттоку;
• поймете, что такое циркадные ритмы и как их соблюдение важно для здоровья (сон, как никак, бесплатное лекарство);
• раскроете тайну того, почему важно тщательно жевать и ухаживать за полостью рта;
• научитесь минимизировать влияние токсинов;
• похудеете (как бонус, а не как цель) и многое другое!

В этом гайде вы найдете: 

Лейкоциты, Эритроциты, Гемоглобин, Гематокрит, MCV, МСН, МСНС, RDW, Тромбоциты, Лимфоциты, Моноциты, Нейтрофилы, Эозинофилы, Базофилы, СОЭ.

Этот гайд для тех, кто с заботой и трепетом относится к своему здоровью. Для тех, кто хочет узнать больше! 

Он обязательно поможет, если вы хотите: 

• Научиться самостоятельно разбираться в анализах и понимать, откуда «растут ноги» у ваших симптомов и плохого самочувствия
• Профилактировать наступление заболеваний у себя и своих близких
• Понять первопричину повышения или понижения тех или иных показателей
• Облегчить диагностику своего здоровья 
• Говорить с врачом на одном языке и помочь подсветить изменения в показателях (так как врачи смотрят на референсы лабораторий, а вы научитесь ориентироваться на оптимумы)
• Повысить навыки интерпретации анализа, если вы из помогающей профессии (нутрициолог, врач и т.д.)
• Контролировать свое состояние и самочувствие
• Отказаться от необдуманного приема таблеток и сохранить свое здоровье
• Принять превентивные меры, чтобы в будущем избежать серьезных заболеваний 

Хотите экономить на аптеке и самостоятельно отлавливать проблемы со здоровьем? 
С моим гайдом это станет возможно! 

В этом гайде вы найдете: 

ОАК, АЛТ, АСТ, мочевая кислота, мочевина, креатинин, общий белок, билирубин общий+прямой и непрямой, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, щелочная фосфатаза, ГГТ, СРБ, СОЭ, ферритин, сывороточное железо, трансферрин, коэффициент насыщения трансферрина железом, ОЖСС, ЛЖСС, витамин Д, гомоцистеин, цинк, медь, магний, ионизированный кальций, селен, инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин, Т3, Т4, ТТГ, АТ-ТПО, АТ-ТГ,В9, B12.

Этот гайд для тех, кто с заботой и трепетом относится к своему здоровью. Для тех, кто хочет узнать больше! 

Он обязательно поможет, если вы хотите: 

• научиться самостоятельно разбираться в анализах и понимать, откуда «растут ноги» у ваших симптомов и плохого самочувствия;
• профилактировать наступление заболеваний у себя и своих близких;
• понять первопричину повышения или понижения тех или иных показателей;
• облегчить диагностику своего здоровья;
• говорить с врачом на одном языке и помочь подсветить изменения в показателях (так как врачи смотрят на референсы лабораторий, а вы научитесь ориентироваться на оптимумы);
• повысить навыки интерпретации анализа, если вы из помогающей профессии (нутрициолог, врач и т.д.);
• контролировать свое состояние и самочувствие;
• отказаться от необдуманного приема таблеток и сохранить свое здоровье;
• принять превентивные меры, чтобы в будущем избежать серьезных заболеваний.

Хотите экономить на аптеке и самостоятельно отлавливать проблемы со здоровьем? 
С моим гайдом это станет возможно! 

• До сих пор питаетесь как попало, потому что не знаете, что приготовить?
• Хотите разнообразить свой рацион полезными и полноценными блюдами?
• Не хотите заморачиваться и долго стоять у плиты?
• Любите простые и вкусные рецепты?
• Не хотите тратить много денег на продуктовую корзину?
• Не любите искать замысловатые ингредиенты для блюд из интернета?

Тогда вам точно нужен мой сборник из 31 рецепта!

*бонусом в конце вы найдете списки овощей и зелени, а также списки масел, которые можно добавлять в еду и на которых можно готовить 

Вы сможете составить свое меню, комбинируя рецепты так, как вам нравится ❤️. Сборник состоит из 30 блюд (завтраки, обеды, ужины, десерты). Можно составлять меню на неограниченное количество дней!

Не знаешь, что приготовить и как разнообразить рацион?
Не хочешь тратить много времени?

Я подготовила для тебя меню на 7 дней, где ты найдешь:

• основные правила здорового образа жизни;
• продуктовую корзину;
• простые рецепты на 7 дней (завтрак, обед, ужин);
• бонусный рецепт бомбической намазки!

Не знаешь, что приготовить и как разнообразить рацион?
Не хочешь тратить много времени?

Я подготовила для тебя меню на 7 дней, где ты найдешь:

• основные правила здорового образа жизни;
• продуктовую корзину;
• простые веган-рецепты на 7 дней (завтрак, обед, ужин);
• бонусный рецепт бомбической намазки!

Инсулинорезистентность-главная проблема 21 века.

Вебинар для тебя, если ты устала от: 

• постоянной тяги к сладкому и переедания;
• непроходящего чувства голода;
• отеков, непонятных скачков веса, несмотря на диеты;
• «спасательного круга» на талии;
• упадка энергии, особенно после еды;
• ограничений, которые не приводят к результату.

Если у тебя есть:

• СПКЯ, эндометриоз, миомы;
• ПМС, болезненные месячные и нарушение цикла;
• сухость кожи, в особенности локти и пятки;
• потемнение кожи в подмышках, лобке, локтях, коленях;
• акне, черные точки;
• проблемы с набором мышечной массы.

На вебинаре ты узнаешь, как это исправить без жестких запретов и голодовок.

✔ 2,5 часа мощного интенсива — разберем инсулинорезистентность от А до Я:  
✔ 130+ слайдов без воды 
✔ Симптомы и причины появления ИР 
✔ Последствия 
✔ Диагностика по анализам и не только  
✔ Работа с ИР: питание и образ жизни, БАДы
✔ Конструктор рациона, перекусов  

P.S. Сейчас ИР есть у каждого второго, но большинство даже не догадывается. Не жди, пока проблема перерастет в диабет, гормональный сбой или онкологию. Решай сегодня!  

1999₽ — это меньше, чем тратишь на ненужные продукты за неделю. После вебинара результат останется на годы. 

Ты нутрициолог и:

• не можешь найти клиентов?
• маленькая зп?
• выгорание и недовольство?
• не можешь найти работу?
• берешься за любую за 3 копейки?
• недооцениваешь свои услуги из за синдрома самозванца?
• боишься начать практиковать?
• тратишь кучу денег на обучения, но при этом не покрываешь эти расходы?
• хочешь выстроить пассивный доход, чтобы, даже если ты болеешь, ты не осталась ни с чем?  
• хочешь вырасти в доходе?
• не понимаешь, какую цену поставить за свою работу? 

На вебинаре:

• 150+ слайдов практикоприменимой информации
• 20+ вариантов заработка для нутрициолога 
• актуальное ценообразование на 2025г

Уже в ближайшее время перестанешь выгорать и обретаешь стабильный доход вне зависимости от консультаций!

На вебинаре разобрали:

что такое гистамин?
в чем отличие аллергии от псевдоаллергии?
может ли аллергия начаться внезапно и почему?
поллиноз и перекрестная аллергия-на что обратить внимание?
почему у вас есть аллергия, а у других нет? 
причины возникновения аллергии и повышенного гистамина;
как справиться с проявлениями аллергии с помощью питания, образа жизни и немедикаментозных методов;
реальные истории людей, которые побороли аллергию.

Вопросы, которые разобраны на вебинаре (плюс даны нутрицевтики со ссылками):

1) Как должно меняться питание в зависимости от фазы цикла с точки зрения поддержки гормональной системы?
2) Если сильно хочется сладкого во 2 фазе цикла, как с этим бороться?
3) можно ли питанием повлиять на отечность в ПМС?
4) Можно ли чем-то скомпенсировать последствия от еды содержащую глютен и молочку? Например, когда в отпуске или в гостях
5) Есть ли способы справиться с болезненной менструацией с точки зрения нутрициологии?
6) Интервальное голодание: за и против?
7) Один день голодания, имеет ли смысл и не будет ли это вредно для здоровья?
8) Вздутие живота: как справиться, почему бывает?
9) Замедление обмена веществ у женщин после 40: как себе можно помочь, на что обратить внимание?
10) На что обращать внимание в питании женщинам в период предменапаузы, чтобы скорректировать гормональный дисбаланс, приступы жара, бессонницу?